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豆乳クッキーダイエットについて!

美味しく続けられる豆乳クッキーです!

大人気の豆乳クッキーダイエット!
1食分(クッキー7枚で33g)約146kcal!
大豆気分の豆乳クッキーダイエットは、1食分クッキー7枚・33gで146kcal(スタンダード)を実現!食物繊維たっぷりの『おから』をふんだんに使った『おからクッキー』です。満腹感を得られる『おから』ですが、水を一緒に飲むことでお腹の中で『おから』が膨らんで満腹感を得られるそうです。食べる時には、水分も一緒に摂るのがポイントです。他のクッキーとの一番の違いは、その焼き方にあります。低温で通常のクッキーに比べ、2倍の時間をかけて焼き上げるため、歯ごたえと独特な食感があるのがポイント!ダイエット食品にありがちな歯ごたえの無さを解消しているわけです!さらに厳選された素材を使い熟練シェフが焼き上げるのもポイントです。保存料や人工甘味料は不使用!安心して食べることができます!これらにより、ダイエットクッキー中ではかなり美味しい部類に入ります。続けられるダイエットクッキーが大豆気分の豆乳クッキーダイエットなのです!
大豆は女性に嬉しい成分です!
豆乳クッキーダイエットは、146kcalと低カロリーながら、1食分の栄養をしっかりカバーしている点は見逃せません。特に大豆には、大豆イソフラボン・大豆レチレン・食物繊維など、女性の美容・健康・ダイエットに嬉しい成分を含んでいます。健康的にダイエットできるクッキーなのです!

【体験談】管理人が豆乳クッキーダイエットを試してみた!
数あるダイエットクッキーの中でもオススメ!
はじめて豆乳クッキーダイエットを食べた時は、かなり美味しいと感じました。そして歯ごたえがあることですね!最近は、ダイエットクッキーが多くなりましたが、美味しさとある程度の歯ごたえを実現しているのは意外と少ないのです。大箱入りの安いダイエットクッキーもあるのですが、どうも味や歯ごたえなどがイマイチだったりするものは少なくありません。ダイエットに美味しさを求めるのも変化も知れませんが、美味しくないと続けられなかったりします。さらに大箱入りの場合、つい食べ過ぎてしまうんですね。しかも持ち運びに悩むわけです!その点、豆乳クッキーダイエットは、1食分が袋入りなので、持ち運びもできるし、余計に食べてしまう心配もありません。そして美味しいんですね!リバウンドするとか口コミもあるんですが、やはり売れる理由がこの美味しさや歯ごたえ(食感)にあるように思います!
止めたら『リバウンドした!』という口コミもありますが!
豆乳クッキーダイエットの口コミや体験談の中には、止めたらリバウンドしたという意見を目にします。管理人的には、これはダイエットの本質を理解する必要があるかなと思っています。例えば、夕食を豆乳クッキーダイエットに置き換えれば、摂取カロリーが減るので、これを続けて行くと確実に痩せていきます。もちろん間食は厳禁です。本来、ダイエットにおけるリバウンドは、落ちた体重を維持することが出来ないことを意味しています。体重が落ちたことで豆乳クッキーダイエットを止めてしまうと、その落ちた体重を維持できないわけですね。そもそも簡単に落ちる体重は、簡単に戻ります。豆乳クッキーダイエットで効果的に痩せることを考えるなら、もう少し計画的にする必要があるのです!
管理人が豆乳クッキーダイエットを食べながらやったこと!
基本は、水を飲みながら豆乳クッキーダイエットを食べることといえます。水を飲まないとお腹の中で『おから』が膨れませんから!そして置き換えるのは、カロリーが一番多くなりがちな夕食です。そして間食をやめること!これを1ヶ月程度も続ければ体重は落ちます。ここで豆乳クッキーダイエットを止めると、たぶんリバウンドする方がいるかもしれませんね!そもそもリバウンドは、基礎代謝が低いことが関係しています。要は、筋肉が少ないわけです。筋肉ムキムキになる必要はありませんが、ある程度は基礎代謝を上げる努力も平行しておこなうと、リバウンドしない身体に変わっていきます。そのためにすることは1つです。要は、運動をすることですね。ウォーキングやランニングで十分なので、毎日30分程度(本音は1時間)運動するといいです!毎日続けていくと確実に基礎代謝が上がり、太りにくい身体に変わっていきます。太りにくい身体になると、一旦落ちた体重をそのまま維持することもできるわけです。ダイエット食品を利用して痩せたのに、ダイエット食品を止めたらリバウンドしたなんて方は要チェックです!

1食分がクッキー7枚で146kcal!キレイに痩せる豆乳クッキーダイエット!

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豆乳クッキーダイエット

なぜ豆乳ダイエットや大豆ダイエットが人気なの?

女性に嬉しい成分が豊富な大豆!
大豆は、『畑の肉』とも呼ばれ、たんぱく質を豊富に含んでいます。また大豆に含まれるペプチド(植物性たんぱく質)には、血清コレステロールを下げたり、脂肪燃焼させる働きがあるといわれています。そして大豆イソフラボンは、エストロゲン(女性ホルモン)と似た働きがあり、ダイエット中でもホルモンバランスを整えてくれる効果が期待できるのです。このように大豆には、代謝アップ・脂肪燃焼・肥満防止効果が期待できる大豆たんぱく質と、その効果をより高めるイソフラボンを含有しているため、ダイエットで人気があるようです。なおイソフラボンは、植物に含まれていますが、大豆に含むイソフラボン含有量が格段に多いことから、『イソフラボン=大豆』のイメージがあるようです。さらに大豆の脂質には、善玉コレステロールを増やす効果のあるレシチンも含んでいます。肉類中心の方にも嬉しい食材なのです!


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